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밀크티 카페인 얼마나 들었을까? 직장에 출근하면 습관처럼 커피를 한잔 마시는 분들이 많이 있습니다. 카페인에 민감하신 분들은 커피를 마시면 밤에 잠이 들기 어려웠던 경험이 있을 텐데요. 대부분의 사람들이 커피에는 카페인이 있다는 것을 알고 있지만, 밀크티에도 카페인이 있다는 것을 알고 계시나요? 최근 흑당밀크티가 선풍적인 인기였습니다. 밀크티를 마시고 두근거리거나 쉽게 잠을 이룰 수 없었던 분들, 카페인 때문이라는 것을 모르셨을 텐데요. 밀크티에 들어가는 홍차도 진하게 우려내어 만들기 때문에 생각보다 많은 카페인을 함유하고 있습니다. 버블티로 유명한 공차의 홈페이지에는 각 메뉴의 카페인과 칼로리를 공개하고 있습니다. 베스트 메뉴인 블랙 밀크티의 카페인 함유량은 라지 사이즈(454g)에 56.6mg을 함유하고 있다고 안내되어 있습니다. .. 2020. 8. 20.
복숭아 품종에 대해 알아봐요. 복숭아나무는 중국이 원산지로 20세기 초부터 개량 재배되었습니다. 복숭아 열매는 수분과 당분이 주 성분이며 주석산, 사과산, 시트르산 등의 유기산이 1%, 비타민 A, 개미산, 초산, 바레리안산 등의 에스테르와 알코올류, 엘디히드류, 펙틴, 아스파라긴산 등이 함유되어 있습니다. 복숭아 수확시기 복숭아는 품종별로 수확시기가 다르기 때문에 6월부터 10월까지 다양한 복숭아를 맛볼 수 있습니다. 딱딱이 복숭아 나오는 시기 : 6월 말 ~ 8월 중순 말랑이 복숭아 나오는 시기 : 8월 중순 ~ 10월 복숭아 품종 우리나라에서는 백도, 황도, 대구보, 천도 등의 품종을 가장 많이 재배하고 있습니다. 복숭아의 품종은 수백 가지로 백도 안에서도 여러 품종이 있으며 굉장히 다양합니다. 백도는 과육이 하얀색, 황도는 과.. 2020. 8. 19.
폭염이란? 주의사항 준수하여 건강한 여름 보내요 유난히 길었던 장마가 끝나고 연일 폭염 특보 발령 안전 문자가 날아오고 있습니다. 폭염의 정의 폭염은 매우 더운 날씨를 뜻하는 말로, 기후대에 따라 사람의 적응 온도가 다르기 때문에 지역마다 다르게 정의합니다. 우리나라의 경우 한낮의 일 최고기온이 섭씨 33도 이상인 날이 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때 '폭염주의보'를 발령하며, 섭씨 35도 이상으로 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때 '폭염경보'를 발령합니다. 우리나라의 경우 주로 고온다습한 북태평양 고기압이 한반도로 올라오며 발생합니다. 폭염의 위험 기온의 변화는 우리 몸에 직접적인 영향을 주기 때문에 예보를 주의 깊게 듣고 대비하는 것이 중요합니다. 우리나라의 기후는 고온뿐 아니라 습도가 높은 편이라 사람의 체온을 조절하기 위해 땀을 배출하는 .. 2020. 8. 19.
한쪽 눈 떨림, 원인과 도움되는 음식 가끔 눈꺼풀이 내 의지와 다르게 파르르 떨릴 때가 있습니다. 그럴 때에는 눈에 힘을 주어도 마음대로 멈출 수가 없습니다. 오늘은 한쪽 눈 떨림의 원인과 도움이 되는 음식에 대해 설명드리고자 합니다. 한쪽 눈 떨림 원인 대부분의 경우 눈 떨림은 스트레스, 과로, 수면부족, 마그네슘 부족이 원인인 경우가 많습니다. 마그네슘이 근육의 이완과 수축을 돕기 때문에 마그네슘이 부족하게 되면 눈의 근육이 떨리는 증상이 나타납니다. 특별한 질병이 원인이 아니라면 이러한 증상은 며칠 지나지 않아 사라지기도 합니다. 때문에 평소에 스트레스 관리를 잘하고, 부족한 영양들을 챙기는 것이 중요합니다. 눈 떨림에 도움되는 음식 마그네슘을 영양제로 섭취할 수도 있지만 음식으로 섭취도 가능합니다. 시금치, 견과류, 바나나, 두유, .. 2020. 8. 18.