치아 건강을 위한 방법

오복 중에 하나인 치아,

치과 브랜드 중 하나는 20개의 치아를 80세까지 건강하게 라는 이름을 가지고 있습니다.

치아 건강이 중요한 이유는 음식물을 잘 씹어 삼켜 소화시키는 것이 가장 중요하고,

치아에 생기는 세균과 염증은 우리 몸에도 영향을 주기 때문입니다.

 

치아가 건강하지 않을 때,

치아는 음식을 잘게 부수어주는 역할을 하여 위장에서 소화 흡수를 잘할 수 있도록 도와줍니다.

치아가 좋지 못하면 소화불량 뿐 아니라 씹기 어려운 음식들을 멀리 하게 되어 영양 불균형도 생길 수 있으며,

음식물을 씹으면 뇌의 인지 기능에도 도움을 주는데 씹는 행위가 줄어들게 되어 치아가 건강한 그룹에 비해 치아가 좋지 못한 그룹의 치매 위험도가 높게 나타납니다.

 

또한 입 속의 세균이나 염증이 혈류를 따라 돌아다닐 수 있어 건강한 그룹에 비해 동맹경화, 뇌졸중 등의 혈관질환에 걸릴 위험이 높습니다.

 

치아건강을 위한 방법

가장 강조되는 것은 올바른 양치질입니다.

매일 식후와 잠자기 전에 칫솔질을 하고 정기적으로 구강검진과 스케일링을 받는 것이 중요합니다.

양치는 열심히 닦기보다는 자신에게 맞는 방법으로 올바르게 닦는 것이 중요합니다.

 

양치할 때에는 치약에 물을 묻히지 않고 양치하는 것이 치약의 농도가 옅어져 효과가 떨어지는 것을 방지하며,

탄산음료, 커피, 주스 등의 산성 음료를 마셨을 경우에는 물로 입을 행군 다음 30분 정도가 지난 후에 양치하는 것이 치아 표면의 에나멜층 부식을 막아줍니다.

 

 

나이가 들면서 치아 사이가 벌어지며 공간이 생기며, 잇몸이 내려가는 치은퇴축이 일어나기 시작합니다.

치아 사이가 벌어지게 되면 음식물이 잘 끼게 되기 때문에 치실이나 치간칫솔, 구강세정기 등을 사용하는 것이 좋습니다.

 

또한 물을 조금씩 자주 마셔 입안이 마르지 않게 해 주는 것도 구강 건강에 도움을 줍니다.