우울증에좋은음식1 마음의 감기, 우울증에 좋은 음식 코로나 이전에 당연하게 여기던 일상생활을 지금은 누릴 수가 없습니다. '코로나 블루'라는 말이 나올 정도로 전 세계 많은 사람들이 무기력감에 빠져 있습니다. 우울증은 마음의 감기라고 불리는데 환경의 변화에 따라 쉽게 생길 수 있으며 흔하지만 우울증을 방치하면 증상이 악화되기 때문에 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 오늘은 우울증을 완화시켜 주는 데 좋은 음식을 소개해 드리겠습니다. 초콜릿 단 음식을 먹으면 기분이 좋아진다는 이야기는 많이 알고 있습니다. 단 음식을 섭취하면 신경을 안정시키는 세로토닌 분비가 원활해져 기분이 좋아지며 초콜릿의 카나비노이드는 뇌신경 세포를 흥분시키는 신경전달물질의 분비를 촉진시켜줍니다. 감자, 고구마 감자, 고구마에는 마그네슘이 풍부하게 들어있는데, 마그네슘이 근육의 긴장.. 2020. 9. 3. 이전 1 다음